Ната Чеботарь. Журналист&Психолог

Интересное наблюдение: большинству из нас в большей степени важно, чтобы понимали нас самих, а вот о том, чтобы понимать другого, мы заботимся уже во вторую очередь. Между тем, если знать, какой у человека тип восприятия, то можно значительно облегчить друг другу и общение, и рабочие отношения, и дружбу, и даже интимную жизнь. К сожалению, нас этому не учили в школе. Больше того - нас этому не учили и в университетах. Нет, конечно, все слышали про типы темперамента, про холериков  сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Но Боже мой,  насколько этого не достаточно, чтобы научиться эффективно общаться с абсолютно любым человеком!  Например, я только сейчас, в 43 года, узнала, что я, оказывается, кинестетик! Подсказки 👇 В психологии выделяют четыре типа восприятия: • Визуал — это тип людей, воспринимающих окружающий мир исключительно глазами. По-другому принимать информацию они тоже могут, но именно зрение для них основной источник.   • Аудиал — представители э...

Возможно, сейчас не самое лучшее время для этого. А может, и наоборот. Если интересно, найдите в интернете эти эксперименты, посмотрите или прочитайте о них. И посмотрите, насколько это всё про нас и сегодня. 5. Эксперимент Аша (1951 год) 4. Эксперимент "Добрый самаритянин" (1973 г.) 3. Эксперимент "Безразличный свидетель" (1968 г.) 2. Стэнфордский тюремный эксперимент (1971 г.) 1. Эксперимент Милгрэма (1961 г.)

Каждый думает, что он не каждый. Продолжаем учиться распознавать истинное и наносное, чтобы не заблуждаться, не подменять понятия и не выдавать желаемое за действительное. 💞 Претензия на любовь – невротик называет любовью то, что любовью не является. Например, нуждаемость в другом из-за неспособности жить своей жизнью, паразитическое существование с другим из-за неспособности самому удовлетворить свои потребности, желание обладать другим для собственной важности, особенно если другой значим, обладает властью, престижем и деньгами. 💗 Претензия на доброту – как и в случае с любовью, происходит подмена. Свою подчиненность он путает с добротой. Подчиненность как подавление собственных агрессивных импульсов из-за страха быть осужденным и отвергнутым. 🤓 Претензия на интерес ко всему и знание всего – особенно проявляется у тех невротиков, кто отчужден от своих чувств и эмоций. Это претензия на то, что все можно решить с помощью разума. Или у человека, который предан своей профессии или де...

 Когда эмоции накрывают💥⚡️ Самая короткая инструкция, как вернуть себе эмоциональную стабильность: 🌬 Дышать медленно и глубоко животом. Вдох через нос на 3 счета. Выдох – на 6 (можно сложив губы трубочкой). ☕️ Вместе с дыханием максимально замедлиться самим. Тепло, носочки, теплый плед, сладкий чай. 👉 Вернуться в настоящий момент. Смотреть только в текущий момент. "Прямо сейчас я жив и могу себя поддержать". Не пытаться загадать и нафантазировать будущее – постараться обойтись без катастрофизации. ❣️Смотрите в свою и только в свою реальность. Оставайтесь в своих границах. Замечайте, что с вами происходит и чего с ВАМИ НЕ происходит.  👫 Обнять близких или обнять себя самому. Правой рукой за левое плечо, левой рукой под правую подмышку. 🤚 Энергично простукивать/прохлопывать все свое тело открытой ладонью от голеней до макушки. 🤸Всех кого трясет – тряситесь активнее. Не сдерживайте дрожь, пускай энергия тревоги будет отреагирована в действии. Попрыгать на месте, встряхивая...

В одном из предыдущих постов мы рассмотрели, что такое контрзависимое поведение и его основные проявления. Часто, читая подобные тексты, люди склонны входить в отрицание, говоря, что это точно не про них. Проверьте себя. Если вы в своей жизни прибегаете к каким-то из приведенных ниже паттернов поведения, то, скорее всего, контрзависимое поведение знакомо и вам:  ✅  Вы склонны прятать нормальные и естественные страхи, тревогу или свою неуверенность от окружающих. ✅Вы чувствуете неспособность определить и/или выразить важные для себя чувства. ✅ Вы всегда стремитесь хорошо выглядеть и быть «правильными». ✅ Вы испытываете недоверие к окружающим и их потребностям. ✅ Вы чувствуете себя жертвами действий других. ✅ Вы испытываете тревогу при создании близких доверительных отношений. ✅ Вы не способны попросить помощи у других, когда в ней нуждаетесь. ✅ Вы предпочитаете работать в одиночестве. ✅ Вы находитесь в постоянном страхе совершения ошибки. ✅ При столкновении с фрустрирующей ситу...

О тех, кого всего десятилетие-два назад не хотели замечать, наконец, начали говорить. По некоторым данным, аутисты в наше время появляются на свет в 10 раз чаще, чем раньше. По статистике Всемирной организации здравоохранения, в мире на каждые 10 тысяч новорожденных приходится 15-20 «детей дождя». Отсутствие понимания первоисточника болезни не дает ученым создать уникальное лекарство, которое бы позволяло полностью излечивать малышей с аутизмом. Однако диагноз аутизм не приговор. Следуя рекомендациям специалистов (психиатр, психолог, логопед, специалист по терапии АВА) можно помочь людям с аутизмом стать полноправными членами общества и улучшить качество их жизни. В прошлом году мы поговорили на эту тему с Геннадием Русевым, врачом-психиатром Центра психического здоровья ЦЗ Чадыр-Лунга. Достала свой текст из архива и делюсь им, потому что он все равно кому-то может оказаться полезным здесь и сейчас. — Геннадий Дмитриевич, если простыми словами: чем отличаются люди с аутизмом от д...

Проблеме домашнего (бытового) насилия мы посвящаем достаточно большое внимание, периодически публикуя материалы, связанные с данной тематикой. На протяжении последних как минимум 10 лет мной и другими корреспондентами газеты, в которой работаю, было подготовлено и опубликовано огромное количество информирующих материалов, направленных на то, чтобы в нашем патриархальном обществе отношение к этому крайне негативному явлению изменилось если не в корне, то хотя бы наполовину. Анализируя настроения наших читателей, разговоры обывателей и, что немаловажно, статистические данные, можно сказать, что дело сдвинулось с мертвой точки и наши старания не были напрасными. Итак, как правило, у многих под термином "домашнее насилие" все еще понимается применение физической силы и эмоциональной агрессии со стороны одного партнера по отношению к другому. Но есть еще одна форма «незаметного» насилия, которое иногда сложно распознать и которую многие склонны списывать на особенности характера —...