Помочь себе вернуть покой и уравновесить внутренне и внешнее может каждый, а в нынешних реалиях я бы даже назвала это рекомендацией: рисуйте! 🖼🎨 Это не секретная техника, которым нас обучают для работы в консультировании, это простая практика, доступная каждому и не требующая глубокого анализа со стороны специалиста. Делать это можно самостоятельно и в любое время, когда захочется. Испытываете напряжение, усталость, раздражительность? Все валится из рук? Устали от происходящего, не знаете, как отвлечься и на что перевести фокус внимания? Рисуйте! Не говорите, что не умеете, не говорите, что никогда не учились в художке - этого и не нужно. Просто возьмите лист бумаги, краски (у каждого, у кого есть дети, найдутся эти простые принадлежности), положите перед собой на стол, налейте в стакан воды, приготовьте кисточку. Сейчас начнется маленькое волшебство🎉🎊 💎 Закройте глаза, погрузитесь в себя. 💎 Попробуйте ощутить, что с вами происходит прямо сейчас? 💎 Что вы чувств...