В одном из предыдущих постов мы рассмотрели, что такое контрзависимое поведение и его основные проявления. Часто, читая подобные тексты, люди склонны входить в отрицание, говоря, что это точно не про них. Проверьте себя. Если вы в своей жизни прибегаете к каким-то из приведенных ниже паттернов поведения, то, скорее всего, контрзависимое поведение знакомо и вам:
✅ Вы склонны прятать нормальные и естественные страхи, тревогу или свою неуверенность от окружающих.
✅Вы чувствуете неспособность определить и/или выразить важные для себя чувства.
✅ Вы всегда стремитесь хорошо выглядеть и быть «правильными».
✅ Вы испытываете недоверие к окружающим и их потребностям.
✅ Вы чувствуете себя жертвами действий других.
✅ Вы испытываете тревогу при создании близких доверительных отношений.
✅ Вы не способны попросить помощи у других, когда в ней нуждаетесь.
✅ Вы предпочитаете работать в одиночестве.
✅ Вы находитесь в постоянном страхе совершения ошибки.
✅ При столкновении с фрустрирующей ситуацией Вы испытываете характерные приступы гнева, злости и раздражения.
✅ Вы не способны расслабиться и испытываете постоянную потребность чем-то себя занять.
✅ Вы испытываете страх попасть под зависимость от желаний других людей.
✅ Вы испытываете страх перед потребностями и чувствами других.
✅ Вы склонны придавать сексуальный оттенок любым прикосновениям и проявлениям ласки.
✅ Вы бываете зависимы от работы, секса, чрезмерной активности или физических упражнений.
❗❗Следует понимать, что контрзависимое поведение отличается от созависимой модели поведения, и что они берут начало из разного опыта в раннем детстве❗❗
©️Барри и Дженей Уайнхолд
(Опубликовано на странице Института психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского)
Комментарии
Отправить комментарий