Ната Чеботарь. Журналист&Психолог

 Эффект Барнума-Форера — это когнитивная предвзятость. Когда человек убежден, что какая-то информация очень точно его описывает, то даже если она является  обобщенной, расплывчатой и применимой ко множеству других, он все равно будет воспринимать ее как достоверную. ☝️ Характерно, что эффект Барнума-Форера срабатывает только на положительных утверждениях. ☝️ Он хорошо объясняет, почему люди склонны верить псевдонаукам (астрологии, эзотерике, хиромантии и т.д.). Эффект назван в честь американского шоумена Финеаса Барнума, знаменитого своими выступлениями, построенными на психологических манипуляциях. Ему приписывают фразу “У нас есть что-нибудь для каждого”, которая очень хорошо характеризует эту когнитивную предвзятость. Предположительно, эффект именем Барнума назвал психолог Пол Мил. Что касается Бертрама Форера, то этот доктор подтвердил действие эффекта своими исследованиями. Исследования не единожды повторяли и всегда получали стабильный результат. Эффект Барнума-Форера можно объяс

✴️ Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим. ✴️ Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт. ✴️ Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего. ✴️ Быстро — это медленно, но без перерывов. ✴️ Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого. ✴️ Без обыкновенных людей не бывает великих. ✴️ Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы. ✴️ Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу. ✴️ Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует. ✴️ Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда. ✴️ Горе, как рваное платье, надо оставлять дома. ✴️ Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках. ✴️ Никто не спотыкается, лёжа в постели. ✴️ Одно доброе слово может согревать три зимних месяца. ✴️ Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполе

Психологический ликбез В этом материале попробуем разобраться в глубинных смыслах депрессии (а они, разумеется, есть). К сожалению, в последнее время стало слишком модным называть депрессией любое непродуктивное состояние. И, к еще большему сожалению, стало неким трендом обесценивать это состояние или, что хуже, его осуждать. «Иди, работай, и депрессия пройдет» - это лишь мягкая форма реакции, которую можно услышать. Поскольку эта рубрика и была задумана с целью ломать стереотипы и повышать информированность, давайте разбираться вместе: почему не стоит недооценивать депрессию и почему ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) считает, что депрессия - главная причина плохого состояния   здоровья и основная причина инвалидности в мире. Диагноз отражает эпоху Интересный феномен: самое распространенное психическое расстройство отражает культуру эпохи. Например, в эпоху Фрейда таким расстройством была истерия. В то время тема сексуальности была сильно табуирована, а в основе истерои

Люди часто откладывают что-то на потом или ждут "подходящего момента". А в это время мечты так и остаются мечтами, планы не воплощаются в жизнь, возможности упускаются. Психологи называют это явление синдромом отложенной жизни (СОЖ). 😱 При таком образе мышления настоящее воспринимается как простая репетиция перед светлым будущим, которое когда-нибудь обязательно наступит, а пока можно и потерпеть, подождать, подготовиться. "Начну с понедельника" - это главный девиз тех, кто склонен к синдрому отложенной жизни. ☝️ Чаще СОЖ встречается в возрасте от 20 до 40 лет. В возрасте 40 лет под влиянием кризиса среднего возраста люди понимают, что они что-то упускают в жизни, и глубже анализируют свои проблемы. В 20 кажется, что времени полно и что все впереди, все можно успеть потом. ☝️ При этом СОЖ не стоит путать с депрессией или ленью. В депрессии люди не могут планировать свои дела. А лень - это сигнал, что у человека нет мотивации, чтобы выполнять планы. Но если лентяю ч

Большинство людей проживают не ту жизнь, которую заслужили или о которой мечтали, а ту, которую себе разрешили — мысль из выступления Татьяны Мужицкой на одной из TEDx. (Кто не знает, Мужицкая — психолог с 30-летним стажем, отношу ее к своим крутым виртуальным учителям, наряду со Смысловым и Петрановской, которую вообще обожаю). Но вернемся к началу: по сути, это очень содержательная мысль. Намного глубже, чем может казаться.  Вот о чем предлагаю подумать: все ваши ограничения — в вашей голове. Все ваши "нельзя" — это запреты, которые вы сами себе выставляете. Попробуйте честно ответить на несколько (не)простых вопросов: 🤔 Зачем мне этот запрет?  🤔 Для чего я себе это запрещаю?  🤔 Какая мне от этого выгода? 🤔 Какие мои истинные потребности прикрывают эти запреты, не давая мне продвинуться на пути к желаемому?  🤔 Какую истинную причину я искусно заворачиваю в фантики под названием "это нельзя", "это невозможно", "это нереально" лишь бы только

Икигай проясняет в вашей жизни цель и одновременно дает силы постепенно начать к ней двигаться👇 ✅ Начать с малого Начать с малого — это впустить в свою жизнь небольшие изменения, которые постепенно начнут делать ее лучше: начать раньше вставать по утрам, выделить час в день для физической активности или интересного хобби, готовить здоровую пищу и т. д. ✅ Освободить себя Чтобы обрести икигай, вам нужно принять себя и освободить свою сущность, разбудить внутреннего ребенка, научиться быть более непосредственным, смелым и независимым от мнения окружающих. ✅ Обрести гармонию и устойчивость Личные амбиции всегда удовлетворяются с оглядкой на состояние окружающих и общества в целом. Если вы будете постоянно концентрироваться на том, что думают о вас другие, вы не сможете достигнуть своих целей и воплотить в жизнь свои планы. ✅ Помнить, что счастье — в мелочах Счастье заключается не только в чем-то большом (успех, служение великой цели) и материальном (хорошая зарплата и большой дом). Повсед

Дорогие друзья, знакомые и незнакомые читатели! Недавно я писала, что у меня, наконец, дошли руки и нашлось время, чтобы подготовить к публикации три моих публицистических сборника, над которыми все эти годы мне доводилось работать лишь урывками, в перерывах между работой, учебой и другими делами. Сейчас я рада сообщить, что они прошли необходимую проверку и регистрацию и доступны в электронном виде на сайте Ridero, а также в некоторых других интернет-магазинах. Это сборники моих рассказов, коротких повестей и зарисовок из жизни и про жизнь, которые в большинстве своем основаны на реальных событиях. Но не без художественных образов, конечно. Некоторые рассказы и повести были в разное время опубликованы на литературных порталах и литресурсах, в Молдове меня мало знают как автора художественной прозы и больше знают как автора публицистических материалов, в основном интервью, очерков, статей. Книжки, которые я здесь представляю, имеют каждая свою аннотацию. Чтобы с ними ознакомиться, нужн

Как назвать всех тех счастливых людей, которые довольны своей жизнью? У этих людей хватало смелости быть несовершенными.  Они довольствовались всем, потому что у них хватило смелости отказаться от представления о том, какими они должны быть. У таких людей было еще кое-что общее. Они говорили о том, что нужно уметь первым сказать: «Я люблю тебя», что нужно уметь действовать, когда нет никаких гарантий успеха, о том, как спокойно сидеть и ждать звонка врача после серьезного обследования.  Они были готовы вкладываться в отношения, которые могут не сложиться, более того — считали это необходимым условием. Получалось, что уязвимость — не слабость. Это эмоциональный риск, незащищенность, непредсказуемость, и она наполняет наши жизни энергией каждый день. Исследуя эту тему несколько лет, я пришла к выводу, что способность не скрывать свои недостатки и быть честным — это самый точный инструмент для измерения нашего мужества. ©️Брене Браун