Принятие не означает согласие

Мой педагог и наставник в арт-терапии, Елена Тарарина, предлагает нам (а я предлагаю вам) поразмышлять на эту тему.

Основные категории диалога:

✅ Я принимаю 

✅ Я соглашаюсь 

✅ Я смиряюсь 

Как это работает:

🧠 Я принимаю 

Эта категория может быть:

▪️интеллектуальной (головой все понимаю);

▪️телесной (внутри не поднимается буря, когда думаю об этом, есть интеграция события).

🫀Я соглашаюсь

Эта категория может быть: 

▪️внешней (мое поведение или реакции меняются с учетом изменившихся обстоятельств);

▪️внутренней (мое состояние изменяется и является адекватным нынешним обстоятельствам);

▪️духовной (умом я соглашаюсь, но есть что-то, что не дает интегрировать это в телесный опыт и я напряжен(а)

✌️ Я смиряюсь

Эта категория о том, с чем я остаюсь в итоге этого большого опыта.

Вижу три варианта ответов:

▪️С миром?

▪️С правотой?

▪️С отстранённостью?

Что делать, если я принимаю, но не соглашаюсь?🤔

Ответ: адаптироваться под внешние обстоятельства в своем поведении и продолжать в сознании следовать своей практике. И если наша практика сильна, она обязательно рано или поздно даст результат.

Если наша практика слаба, мы естественным образом начнем искать то, в чем для нас проявляется сила.

(Под практикой каждый, очевидно, понимает свое: занятия творчеством, медитации, рукоделие, чтение, самообразование, танцы - что угодно; это то, что помогает нам войти в ресурсное состояние.)

🔺️Принятие - это согласие с тем, что реальность происходит так, как она происходит.

🔺️Смирение - это согласие с тем, что то, что происходит - это лучшее, что для нас сейчас необходимо, чтобы проделать свою Работу Души.

***

А теперь немного практики: интересны ваши мысли, цитаты великих, мнения из опыта про эти три составляющие:👇

💬 Нужно ли принимать?

💬 Как принимать?

💬 Есть ли что-то, что не может быть принято никогда?

💬 Принятие чего делает нас людьми?

💬 Что нам дает согласие?

💬 Когда можно двигаться в смирение?

💬 Как на нас влияют принятие, согласие и смирение?

#Психология #АртТерапия #ЕленаТарарина

Дорогие, вы можете проделать эту практику и поделиться своими мыслями здесь, а можете поразмышлять наедине с собой и записать ответы в дневник или на обычный лист бумаги. 

Кстати, записывать свои мысли, эмоции, переживания, огорчения - это тоже один из мощных способов самотерапии. Если интересно, как-нибудь расскажу и об этом.