Когда мне говорят, что у меня сложный характер (отсылка к тексту про "быть проще"), я отвечаю: "Просто мои реакции соответствуют моей природе". Смолчать, проглотить, улыбнуться и забыть - это точно не мое, я всегда очень четко даю обратную реакцию. Еще один способ защиты, впрочем, я освоила относительно недавно: не замечать, пропускать неважное и неважных мимо себя. Жить так, будто их просто нет в моей реальности. Или если и есть, то реагировать на них лишь по мере крайней необходимости. Прекрасный способ. Рекомендую.
И еще очень рекомендую прочитать этот текст👇
Человек заболевает, если вынужден реагировать на стресс вопреки типу своей личности; если его реакции вынуждены. Один тип людей должен активно бороться и атаковать того, кто нападает и нарушает границы. Это лев, симпатический вид реакции. Другой тип при нападении замирает, молчит, сохраняет энергию, старается отстраниться, убежать – это антилопа, парасимпатический тип реакции. Борьба или бегство, два типа.
И психосоматические болезни возникают у львов, которые вынуждены проявлять излишнее дружелюбие и добродушие. Играть роль добряков, которая противоречит их природе. Сыграть можно, конечно. Но потом навалятся болезни.
А «замирающая антилопа» может по роду деятельности проявлять агрессивность, нападать, проявлять мужественный гнев, но тоже здоровья ненадолго хватит.
Льва нельзя кормить травой, а антилопу – мясом. Они погибнут. Поэтому так много споров о том, как правильно реагировать на нападение и нарушение границ. Смолчать и быть выше всего этого, улыбнуться и забыть. Или адекватно ответить – на том же языке, что и нарушитель границ.
Пока наши реакции соответствуют нашей природе – мы вне опасности. Когда положение, должность, ожидания окружающих заставят нас реагировать неправильно – мы начнем разрушаться. Главное – понять свой тип реакции. Лев или антилопа. И выбрать, что важнее: соответствовать ожиданиям окружающих или оставаться здоровым".
@ Анна Кирьянова
Комментарии
Отправить комментарий