Думаю, мало кто из нас считает себя гневливым человеком. Скорее даже - мы зачастую уверены, что осознаем свой гнев и вполне в состоянии справиться с ним в два счета.
Предлагаю вам проверить себя: сколько из перечисленных признаков (симптомов) скрытого гнева вы у себя насчитаете?
😶 Апатия, депрессия, уныние, потеря интереса к тому, что раньше интересовало.
😑 Затягивание и откладывание дел, общая медлительность, опоздания.
😴 Сон более 12 часов в сутки, желание поспать в неподходящее для этого время, или более быстрая, чем раньше, усталость.
🤢 Язва желудка.
😬 Скрежет зубами и стиснутые челюсти, особенно во время сна.
😖 Раздражительность по пустякам.
🤒 Боль в воротниковой зоне и шее, болезненная подвижность в этих зонах.
😒 Проблемы с засыпанием, беспокойный сон, тревожные либо страшные сны. Усталость после пробуждения.
🧐 Цинизм, сарказм, дерзость, черный юмор.
😧 Монотонный голос, зачастую слишком сдержанный.
🤡 Улыбка как защитная реакция на боль и обиду, искусственно поддерживаемое веселое состояние, чрезмерная вежливость.
🤧 Частые вздохи.
👊 Непроизвольно повторяющиеся действия: сжимание кулаков, дерганье ногой, лицевой тик и т.д.
Впечатляет? Насколько хорошо вы распознаете свои реакции?
Деструктивные эмоции и подавленные обиды копятся на протяжении всей жизни. Чем раньше мы осознаем это, тем легче и эффективнее будет избавление от проблем, тем раньше повысится качество жизни👆
(Симптомы приведены из учебника по основам общей психологии)
Комментарии
Отправить комментарий