К основному контенту

Научитесь уходить вовремя

Если вы слишком долго засиживаетесь на работе, которая вас больше не заряжает ни материально, ни эмоционально, то вы спускаете все свои силы на ветер, истощаетесь, опустошаете себя, лишаете жизненных сил и сами перекрываете себе кислород. В таком состоянии  даже солнце, птицы, небо, цветы и прочие волшебные вещи рано или поздно перестают вас радовать и помогать выбираться из кризиса. Или вы поменяете работу, или доведете себя до невроза - другого выхода из этой ситуации нет. В один прекрасный момент вы поймете, что вам уже не помогают ни духовные практики, ни саморегуляция, ни самоуговоры "потерпеть еще немного". Бегите, иначе финал будет очень грустным или даже болезненным. Иногда в нефигуральном смысле, когда психосоматика либо случайно "сломает" вам ногу, чтобы вы в буквальном смысле не могли ходить на нелюбимую работу, либо "наградит" такими проблемами с ЖКТ, когда у вас просто скрутит кишечник или поджелудочную, и тогда вам тоже придется оставаться дома и лечиться. Но это не самые страшные варианты, могут быть и страшнее. Так что научитесь уходить вовремя из мест, которые вас разрушают, не затягивайте.

С нересурсными отношениями, кстати, точно так же - если не чинятся отношения, бегите, не ждите, когда вслед за ними начнете ломаться и вы.



Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Добро пожаловать в мой блог «Журналист&Психолог»

Меня зовут Ната Чеботарь, я журналист с 20-летним стажем, автор текстов,  сертифицированный арт-терапевт и консультант Европейского центра лечения наркомании и алкоголизма «ADOMED-MOLDOVA» (Кишинев). Я здесь, чтобы помочь сделать чью-то жизнь легче. Но начну сначала. Почему «на старости лет» психология? Потому что когда-то, почти 20 лет назад, стоя с документами перед входом в университет, я никак не могла выбрать между романтикой, которую, как мне тогда казалось, сулила мне журналистика, и рутиной, которую гарантировала психология. Поэтому решительно и, наверное, осознанно подалась на журфак. Жалею ли? Возможно, жалею о потерянном времени, но не о том колоссальном опыте, который дала мне моя профессия журналиста. Любимая профессия, что немаловажно. В конце концов, на сегодняшний день я достаточно известный (пусть и в узких кругах) журналист и писатель, меня читают, некоторые уважают, некоторые даже любят и прислушиваются и даже считают экспертом, о чем говорить не скромно, но прия...

Немного про когнитивную предвзятость

 Эффект Барнума-Форера — это когнитивная предвзятость. Когда человек убежден, что какая-то информация очень точно его описывает, то даже если она является  обобщенной, расплывчатой и применимой ко множеству других, он все равно будет воспринимать ее как достоверную. ☝️ Характерно, что эффект Барнума-Форера срабатывает только на положительных утверждениях. ☝️ Он хорошо объясняет, почему люди склонны верить псевдонаукам (астрологии, эзотерике, хиромантии и т.д.). Эффект назван в честь американского шоумена Финеаса Барнума, знаменитого своими выступлениями, построенными на психологических манипуляциях. Ему приписывают фразу “У нас есть что-нибудь для каждого”, которая очень хорошо характеризует эту когнитивную предвзятость. Предположительно, эффект именем Барнума назвал психолог Пол Мил. Что касается Бертрама Форера, то этот доктор подтвердил действие эффекта своими исследованиями. Исследования не единожды повторяли и всегда получали стабильный результат. Эффект Барнума-Форера мо...

Как аутоагрессия связана с психосоматикой?

Психосоматические симптомы, по сути, являются аутоагрессивными действиями. Когда человека не устраивает что либо во внешнем мире, у него появляется агрессивный импульс. В идеале, нужно найти подходящую форму и направить этот импульс во внешнюю среду. И изменить ее, добиться желаемого. Но если по каким-либо причинам человек не разрешает направлять этот импульс вовне, он направляет его внутрь, на себя. Как следствие, может появиться психосоматический симптом. Возможны и другие варианты, но я остановлюсь на психосоматике. В этом случае человеку проще "случайно" сломать ногу аккурат перед очень важной, но не желательной поездкой. Или заболеть гриппом ровно в тот момент, когда очень устал на работе. Или простудить ухо, когда надоело слушать одно и тоже. Если же выход агрессии блокируется повсеместно и часто, тогда на помощь приходит аллергия. А если помимо агрессии блокируются и другие чувства, то нередко человек начинает "душить" себя астмой. Симптомы бывают очень раз...