К основному контенту

Как понять, что стóит обратиться к психологу? 🤔

 Понять, что существует проблема, можно по следующим симптомам:

✔️ Навязчивые мысли

Размышления о проблеме занимают минимум 1 час каждый день и это длится не первую неделю. Навязчивые мысли отнимают время, ухудшая при этом качество жизни;

✔️ Апатия

Больше нет интереса ни к работе, ни к хобби, ни к личной жизни;

✔️ Социальная изоляция 

Если вы не помните, когда в последний раз выходили из дома или говорили с близкими, то стоит задуматься;

✔️ Бесконтрольные эмоции

Эмоции бросает из крайности в крайность и часто это происходит внезапно и без видимых причин. Особенно тревожный признак, если чувства имеют выраженную агрессивную окраску;

✔️ Бег по кругу

Сюжеты жизни как заезженная пластинка, и вы ничего не можете изменить;

✔️ Фобии 

Особенно, если они влияют на качество жизни;

✔️ Жизненные потрясения

Справиться самому бывает сложно и совсем не зазорно просить помощи;

✔️ Отношения с родителями

Влияние детских травм, страхов, навязанных родителями, стереотипы и ограничивающие убеждения;

✔️ Поиск себя

Ответы на многие вопросы легче и быстрее найти со специалистом;

✔️ "Стыдная" тематика

Не все можно обсудить с близкими. Но многие проблемы требуют внимания и проработки.

И главное, запомните: обращаться за помощью — это нормально!🤗


#арт_терапия

#ЕленаТарарина



Ярлыки

Ярлыки:

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Что такое вторичная выгода от зависимости и что с ней делать

Если спросить у наркозависимого или злоупотребляющего алкоголем человека, зачем он употребляет наркотики или пьет, то подавляющее большинство ответов будет «ради кайфа». Парадокс в том, что кайф от употребления наркотиков или алкоголя проходит довольно быстро. Например, при героиновой наркомании кайф снижается до минимума или вообще исчезает за период, в среднем, от полугода до трех лет употребления. А это значит, что человек, употребляющий наркотики или алкоголь, когда кайфа уже давно нет, делает это совсем по другим причинам. Хотя сам этого и не понимает. И для прекращения употребления и начала стабильной трезвости важно понимать эти причины и работать с ними. Кстати, такой же подход верен и для нехимических зависимостей, например, игромании. В этой статье, подготовленной специалистами Украинского института практической аддиктологии, мы рассмотрим некоторые социальные причины употребления наркотиков, алкоголя, а также игромании, то есть попытаемся простыми словами разъяснить...
Отправить комментарий
Далее...

Про романтическую любовь

Романтическая любовь вызывает у нас ощущение глубинной связи, новой энергии, надежду и ощущение возвращения к себе. Среди таких проекций самой заметной является любовь с первого взгляда. Неизвестным Другим может оказаться и вчерашний убийца, если только он окажется способен на какое-то время удержать обращенную на него проекцию. Очевидно, что за проекцией скрывается обычный человек, который похож на нас и, несомненно, проецирует на нас свои собственные надежды. Но для нас этот Другой является особенным. "Этот человек совершенно иной" — объясняем мы. Или иначе - "Раньше я никогда не чувствовал ничего подобного!". Эту иллюзию подпитывает традиционная и популярная культура. Если слить воедино все песни, находящиеся на вершине хит-парада, то полученный лирический текст звучал приблизительно следующим образом: "Я так страдала, пока ты не вошёл в мою жизнь, а потом в ней все смешалось, совершенно изменилось, и мы оказались на вершине мира. Так продолжалось, пока ты н...
Отправить комментарий
Далее...

Быстрый тест на наличие комплекса жертвы и мазохистских наклонностей

В свете анализа проведенных практик я заметила, что многие из тех, с кем нам уже удалось совместно поработать, склонны недооценивать себя, пренебрегать собой и даже обесценивать свои достижения или собственную значимость. Это тревожный маячок, который нельзя оставлять без внимания.  Поэтому предлагаю вам посвятить пару минут быстрому тесту, который поможет определить, склонны ли Вы к комплексу жертвы и есть ли в Вашем характере мазохистские черты. Тест разработан Анной Максимовой, институт психотерапии им.Карвасарского. ❗️Тест подходит и для мужчин.  На каждый вопрос нужно ответить либо "да" (1 балл), либо "нет" (0 баллов). ✅ Я всегда готов/-а помочь человеку, могу отложить ради этого свои дела ✅ Я не могу отказать, если меня о чем-то просят, даже если мне не совсем удобно выполнить эту просьбу ✅ Люди часто пользуются моей добротой ✅ Мне стыдно, неловко просить о помощи, я боюсь обременить другого человека или боюсь показаться навязчивым/-вой ✅ Я часто чувствую себя...
Отправить комментарий
Далее...