Как понять, что стóит обратиться к психологу? 🤔

 Понять, что существует проблема, можно по следующим симптомам:

✔️ Навязчивые мысли

Размышления о проблеме занимают минимум 1 час каждый день и это длится не первую неделю. Навязчивые мысли отнимают время, ухудшая при этом качество жизни;

✔️ Апатия

Больше нет интереса ни к работе, ни к хобби, ни к личной жизни;

✔️ Социальная изоляция 

Если вы не помните, когда в последний раз выходили из дома или говорили с близкими, то стоит задуматься;

✔️ Бесконтрольные эмоции

Эмоции бросает из крайности в крайность и часто это происходит внезапно и без видимых причин. Особенно тревожный признак, если чувства имеют выраженную агрессивную окраску;

✔️ Бег по кругу

Сюжеты жизни как заезженная пластинка, и вы ничего не можете изменить;

✔️ Фобии 

Особенно, если они влияют на качество жизни;

✔️ Жизненные потрясения

Справиться самому бывает сложно и совсем не зазорно просить помощи;

✔️ Отношения с родителями

Влияние детских травм, страхов, навязанных родителями, стереотипы и ограничивающие убеждения;

✔️ Поиск себя

Ответы на многие вопросы легче и быстрее найти со специалистом;

✔️ "Стыдная" тематика

Не все можно обсудить с близкими. Но многие проблемы требуют внимания и проработки.

И главное, запомните: обращаться за помощью — это нормально!🤗

#арт_терапия

#ЕленаТарарина